正しく脂肪を落として痩せる方法！リバウンドせずに効率よく脂肪は落とすことができる

みなさん

こんにちは

kokiです。

本日の話を読むと、

今まで何度も

失敗していたであろうダイエットを

今回たった一回だけ

頑張れば、誰がみても美しいと思える

くびれやリバウンドしない体を　

作れるようになります！

ダイエットしていた時

体重は落ちたけど

すぐにリバウンドしてしまう、

なんなら

前よりも重くなってる

って経験ありませんか？

それはなぜか

考えたことがありますか？　

なんとなく努力が足りなかった、

いっぱい食べてしまったから、

など

そう思っているかもしれませんが

大抵の人が

それ以前の問題なんです。

僕たちが食べている

主要栄養素

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、

ミネラルは全て

元素から作られている(酸素、窒素、炭素、水素)

これらを

組み合わせることにより

私たちの体や、

食べ物が作られている。

僕らが食べている食材で

いらない食べ物は

存在しないのです。

油もバターも米も

体には必要不可欠なのです！

つまり◯◯を食べなければ

痩せるなど書いてある記事は

全て嘘なのです

ということは、

炭水化物を取らないで

痩せるや、

油物を取らないで痩せる、

はしてはダメなのです

では、

• なぜそういう発想になってしまうのかや、

• 食べながら痩せるとはどういうことなの？

　　などを説明していこうと思います。

なぜ食べなければ

痩せるという発想に
なってしまうのか

これは、

実際に目で見て

体重の変動が短期間で

わかりやすく実感しやすい

からだと思います。

それはそうですよね、

すぐに実感できて変わるものと、

時間をかけて変わるものだと

すぐ実感できる方が手っ取り早く

痩せられると思いますよね。

しかし、

その思考を持つと一生痩せないのです。

急がば回れという言葉がある通り

目先の物事に取り憑かれているようでは

痩せることができません。

でも、実際に食べなければ体重落ちてるよね？

それは一時的なものです。

食べながら痩せるとはどういうことか

上記でも説明した通り人間に

必要ではない

食べ物は存在しません。

つまり炭水化物を食べなければ

どんどん

炭水化物が足りなくなっていき、

それを何で補うのかというと

体を分解して

補おうとするのです。

その体を分解する作業こそが

体重の落ちている原因なんです。

それで落ちているなら

問題ないのでは？

そうなんです、

もし仮に余分な脂肪が分解されて

補っているならば良いのですが、

実際に分解されているのは筋肉です。

筋肉が分解されると体の機能が弱まり

免疫も下がっていきます

そしてリバウンドを

引き起こす原因

になってしまうのです。

つまり悪循環に陥るわけで、

それを起こさないためには

必要なエネルギーを

しっかり摂取した上で

痩せる運動をすることが

必要不可欠です！

そしてこれをマスターした暁には

大女優のような体、モテモテボディ

を作るのも夢ではありません！

そして、

今まで習慣として食べてきたものを

書き出して何が不足していたのか

を書いてみましょう。

まずは今日からダイエットのために

食事を抜くのではなく

全体的にバランスよく量を減らして

食べてみてください。

That's why

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。